(4).东北林区
地貌：水多土旺，又多林木，夏季短而冬季严寒。
体质影响：体质较强，气血充实，但肝木太旺，易致气逆及内外风证。
调养：常宜平肝降气，调畅气机。
(5).西北戈壁
地貌：沙地戈壁，水干土燥，风多雨少，极寒极热。
体质影响：肌肉皮肤坚实，五脏气血精气相对不足。
调养：调补脏气，发散腠理。
(6).东南沿海
地貌：多沙多石，土少而不实，夏季闷热，四季多风。
体质影响：脾胃不足，湿热内蕴，气机升降不利，肝肾阴虚。
调养：经常调补脾胃，滋养肝肾，防暑去湿。
(7).北方草原
地貌：水草丰盛，多风酷寒，其人多食牛羊乳酪厚味。
体质影响：骨坚肉满，气血充盛，但多寒实内积。
调养：以泻为补，内通外散。
(8).高山雪地
地貌：山高地陡，多沙石而少植被，气候严寒。
体质影响：骨坚而肉薄，肺气不足，阳气不通。
调养：实脾补肺，温通阳气。
四、生活中的养生
1.避邪：
(1).避风寒：
?当天气剧烈变化时
?当出入空调房间时
?沐浴、饮酒、房事之后
?不能露天而卧
?注意脐腹周围保暖
?婴幼儿及新产妇尤须注意
(2).避瘟疫：【个人管理指南www.istudy.info收集整理】
?瘟疫流行时，不宜空腹、劳累、房室后接触密集人群区
?服用避瘟丹、青草药、或贯众、大青叶等中药，多食野菜和大蒜。
?烧艾、熏醋，也可烧熏其他芳香解毒的中草药。
?居室保持通风，尽量不要去人多拥挤的公共场合。
?五月初五泡服雄黄酒，并以艾叶熏灸关元、足三里。
?瘟疫患者应隔离，死者的尸体应立即焚烧。其居室、用具并宜用石灰、酒精或其他消毒剂消毒。
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