锻炼大脑并非难事,日常生活种有很多锻炼大脑的机会。在你的大脑退化之前,最好多做做下面这些事情:
1玩益智游戏。另外对大脑有益的活动包括:持续的社交活动、体育锻炼、低脂肪饮食、压力管理和冥想。
2训练你的大脑。主要包括记忆力、想像力和推理能力三个方面。
3算账。不要用计算器了。
4提前储备。在你的一生中,越早开始锻炼大脑,以后大脑能力下降的程度就越低。
5记住密码。不用外界工具,靠自己的大脑记住各种密码。
6用不同的方式玩自己熟悉的游戏。
7学外语。
8锻炼身体。
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锻炼大脑并非难事,日常生活种有很多锻炼大脑的机会。在你的大脑退化之前,最好多做做下面这些事情:
1玩益智游戏。另外对大脑有益的活动包括:持续的社交活动、体育锻炼、低脂肪饮食、压力管理和冥想。
2训练你的大脑。主要包括记忆力、想像力和推理能力三个方面。
3算账。不要用计算器了。
4提前储备。在你的一生中,越早开始锻炼大脑,以后大脑能力下降的程度就越低。
5记住密码。不用外界工具,靠自己的大脑记住各种密码。
6用不同的方式玩自己熟悉的游戏。
7学外语。
8锻炼身体。