签订合同
最后，为了保证你有持久的动力去追求自己的目标，我要求你与自己签订一份合同，并随身携带来不断鞭策自己。在合同里，需要清晰明确地提出你的目标，其中包括什么时间以什么方式达到目标，以及完成目标后如何奖励自己。
合同样本
我， (你的名字)，将要做 (行为或目标)历时 (多久，频率，直到什么时候)。我会通过 (采用的方法)检查进度。我会和支持我的人 (名字) (多长时间一次)评价我的进步。我会奖赏自己 (激励自己的东西)。
当你按照以上步骤完整地制定了目标后，我要恭喜你，你已经成功了一半。为了使你达成自己的目标，现在，我要告诉你一个秘诀，各领域的顶尖人士都在自觉或不自觉地使用这个秘诀。该秘诀使用起来非常简单，它只需要你每天早晚两次想像目标达成后的景象。也许，你会想为什么要这样做呢？因为要确保你所制定的目标能够实现，你必须要正确使用自己的大脑，预先调整自己的神经系统，确信这些目标能带给你快乐。也就是说，一天至少得两次审视这些目标，充分体验当它们达成时的快乐。当你反复地想像目标达成后的景象时，你的大脑便会形成一条神经链，把你的现况和你所期待的未来连接在一起，让你对目标的达成有很强的信心，进而促使你采取有效且成功的行动。【个人管理指南www.istudy.info收集整理】
我要提醒你注意的是，如果你想让自己能持续地体会到快乐，你一定要在目标完成后制定一个后续目标。如果你在完成一个目标后没有后续目标，那么前一个目标的达成从长远来看未必是好的。因为许多人之所以活得那么有劲，就在于他有个值得活下去的目标，当那个目标达成后却没有后续目标时，他会觉得内心十分空虚，人生变得没有意义。当一个人达到了期望的目标后，若要继续维持先前的热情和冲劲，就需要立即制定出一个足以让他动心的新目标。只有这样，才可以让他将激情完全投注到另一个新目标上，让他能够继续成长下去。若无成长的动机，人生就会停滞，人的老化不是始于肉体，而是精神。
另外，必须要注意生态平衡—平衡自己的目标。目标更大的意义在于生命成长的进程，而不在于最终所取得的结果。我曾经看到有人达到了自己的目标，取得了很大的成绩，但无论是对于他们自己还是其他人来说，所付出的代价都太大了。他们为了目标而放弃了平衡式的生活。有些人在工作上取得了所谓的成功，但付出的代价是自己的健康和家庭。他们积累了大量的金钱，却丢掉了对他们来说应该是最重要的东西—和他们最爱的人在一起的时光。
还有一点要牢牢记住：你不要把目标像刻在了石头上一样，一成不变。如果生活发生了变化，那么也要随时注意调整自己的目标。你的目标一定要符合自己的价值观，目标是为了实现价值观，价值观是“目的”。“目的”正是我们要去的地方，而“目标”是如何去。不要把目的和目标搞混了—目的并不是目标。各个目标可以被明确、得到、完成、满足，但它们只是通向人生目的道路上的一个个里程碑。
在本方案的最后，我最担心的是人的惰性，我不敢确定你是否会因为自己的惰性而不去制定目标。很多时候，我们的成就往往是一念之差，就像现在一样，你是否制定目标会对你的人生有很大影响。如果你我现在能面对面地交流，我会非常诚恳地要求你去制定目标，可以说，这是人生中最重要的事情。不知道你是否理解我的心意—去行动！行动！
最后，我依然要用下面这个故事来结束本方案。
唉，你错过的仅仅是机会吗？
方案3：心理状态管理模式：掌握了心理状态，你就可以掌握世界 如果没有良好的状态，知道做什么、用什么方式去做都会变得毫无意义。 —作者