用催眠消除拖延
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你是否尝试用很多方法提升自信心，但效果总难以持久？
你是否经常制定目标却难以坚持？
你是否因为不能做自己喜欢的事而烦恼？
在面临重大选择时，你是否会犹豫不决？
你是否常因自己的选择错误而后悔？
很多人曾试图用各种方法去增强自信心，加强行动力，克服自责、意志力差以及拖延等不良习惯，但都不能得到良好的效果，原因是他们并不了解，真正持久有效的改变必须要通过潜意识的改变。
顾名思义，“潜意识”就是想不起来了，如果还能想起来，那么就还在意识的范围内。我们在生活中常常有这样的经验：你明明知道对方的名字，可就是说不出来。在这种状态下，那个人的名字还在表层的意识，所以过后你总会突然想起来，唉呀，对方原来叫某某某，我的记性怎么这么差？
但有些记忆，就真的是沉淀到非常深的底层了，例如，很少有人能够记得自己的出生过程，记得幼儿园老师的名字，记得自己上学第一天是怎么过的。这些被沉淀到意识底层的记忆，有些对我们的生活并没有重要影响，但有些是不得不被压抑下去的，因为它们存在于意识中会令人非常痛苦。这些被压抑下来的信息，可以说是未来心理问题的根源，表面上看这些信息好像被遗忘，但事实上它们被遗忘在潜意识中，就像一颗定时炸弹，在未来或许会被某些刺激引爆。
在我们每个人的成长过程中，有很多负面信息存留在了潜意识中，从婴儿开始，我们一直被成人操控、影响、教育，不加选择地接收着成人给的一切信息，包括爱心、呵护、甜美的对待，也包括粗鲁、负面信念、责备、体罚等。直到有一天，当我们忽然意识到：啊！我已经长大了……你的潜意识里不知道已经容纳了多少乌烟瘴气。只要你想想看，就算是一个外国婴儿，如果从小被一对中国夫妇收养，那么他会很自然地说一口地道的中文，你就会明白婴儿从父母身上接收了多少东西。
在这里向大家讲述一个真实的故事。
我的一个朋友在德国留学期间，去自己的导师家里做客，当他看到导师非常漂亮的女儿时，习惯性地抚摸着小女孩的头并夸奖她的美丽。我们通常认为这是一个真诚的、善意的举动，可是朋友的导师却不这样认为。在小女孩回到自己的房间后，朋友的导师要求他向小女孩道歉，因为导师认为小女孩的漂亮根本不是她自己的功劳，而是她父母的功劳，朋友的夸奖会在小女孩的潜意识中留下这样的信念：我可以拿别人的功劳来炫耀自己。【个人管理指南www.istudy.info收集整理】
看完上面的故事你有何感想呢？
现在很多企业因为员工的不负责任而发愁，也为此组织了很多调整心态的培训，但收效甚微。原因是这样的培训还只是停留在意识的层面，殊不知，员工不负责的态度，是受从小的家庭教育影响的。请大家回忆一下，小时候，当我们自己不小心撞到桌子时，父母是怎样安慰我们的？父母往往是用打骂桌子的方式来安慰我们，可仔细分析一下，当我们撞到桌子时，责任在谁？很明显责任在于我们，因为桌子是固定不动的。我们撞到一个固定不动的桌子有两个原因：一是自己胡思乱想；一是自己“刹车”不灵。这怎么能怪罪于桌子呢？当父母去打骂桌子时，就意味着告诉我们：我们可以不为自己的行为负责。这些信息被根深蒂固地扎根在了我们的潜意识中。
也许你看到过这样的数据：每个人在成长过程中，在得到父母6次批评的同时才能受到一次鼓励；一个10岁的孩子，平均接受到的批评是3万次。而所有这一切也许你已经忘记，但是它们却深深地藏在了你的潜意识中，影响着你的生活。那么，潜意识是如何影响拖延的呢？拖延的根本原因是自信心不足，我们之所以拖延，是因为对行动后的未知结果恐惧，对行动后可能带来的结果、责难、烦恼恐惧，我们不相信自己能够应付这一切。而这些都是自信不足的表现，都受潜意识中负面信念的影响。当潜意识中的负面信念被正面信念替代后，面临挑战和任务时，我们就可以自信地立即行动。
潜意识对人的影响非常巨大，它的力量是一般意识的3万倍以上。一些事我们明明知道应该去做，而就是迟迟不去做。例如，戒烟的困难就是因为虽然在意识层面你知道应该戒烟，但你的潜意识却是抗拒的，这会给你造成很大的困难。所以，如果我们要得到持续有效的改变，就必须从潜意识着手。
我们已经知道潜意识的力量巨大，每个人的心中都沉睡着一个伟大的天才，每个人的心中都有一个莎士比亚、爱因斯坦。只要我们懂得使用潜意识的神奇力量，几乎可以实现任何愿望。改变潜意识最快的方法就是催眠。《华尔街日报》、《纽约时报》、《今日心理》不约而同介绍催眠的功效，认为催眠是21世纪心灵力量的新突破，是实现愿望的超科学方法。
我对催眠的喜爱已经达到了近乎痴迷的地步，为了让更多人了解催眠，我与国内著名催眠师舒俊林先生合作推出了国内第一张以艾瑞克森催眠模式为基础的催眠CD。催眠之所以有效，是因为它可以绕过我们的意识而直接与潜意识沟通，进而改变潜意识。要详细了解催眠与潜意识方面的知识，可登录相关的网站(如www.nlpsky.com.cn)，在这里我不做详述，只介绍一种非常简单实用的自我催眠方法。这套方法主要是通过一系列的引导语使你完全放松下来，使意识不再活跃，进而为潜意识中输入大量积极正面的信念以取代消极负面的信念。我们先来看一下这套完整的自我催眠程序。