（ 1）列出干扰因素
干扰因素可以分为两大类：一类是实发性干扰，一类是拖延性干扰。
（ 2）对干扰因素排序
通过对干扰因素的排序，每次找出排在前三位的干扰因素加以克服。甚至可以找出排在第一位的干扰因素加以克服。每次不要多，但求找出干扰最大的因素，坚决克服掉。
（ 3）对突发性干扰的分析
突发性事件是职业经理工作时间的最大干扰因素。由于职业经理角色的特殊性，会遇到上、下、左、右全方位的干扰。研究表明，干扰者顺序为：
（ ）罗列出干扰所带来的后果
（ 5）寻求对策
寻求前三位干扰因素的对策，其他则可以缓一步。
3.干扰因素分析法的启示个人管理指南www.istudy.info收集整理
（ 1）通过对干扰性因素排序，找出最需要克服的因素。
（ 2）在拖延性干扰中，最需要而且最能够克服并且容易产生良好结果的是克服“缺乏自律”。因为在拖延性干扰中，许多因素你可能无法把握，但是，你应当可以把握你自己。
（ 3）在突发性干扰中，最需要克服的是“突然约见”。
（ ）都是谁干扰了你的时间安排，偷走了你的时间？不同的人、不同的行业、不同的企业，可能会有不同的顺序。你一定要清楚，谁对你的干扰最大？下属、上司、同事、客户、朋友，还是你自己？
【自检】
选择你认为最适合的分析方法，对你的时间利用方式进行分析。
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【本讲总结】
本讲主要介绍时间分析的方法。感到特别忙乱的时候，运用不同的时间分析方法对时间进行分析，以帮助职业经理获得利用时间的合理模式。这是职业经理进行时间管理的重要方法。